Bersepeda Bikin Pantat Wanita Lebih Seksi

Merokok Rusak Gen dalam Hitungan Menit

Ini peringatan buat perokok. Gen Anda bisa rusak hanya dalam hitungan menit ketika mengisap rokok. Bahkan, rokok juga bisa menjadi ancaman yang serius bagi kanker Anda. Demikian hasil studi sejumlah ilmuwan di Amerika Serikat yang disiarkan di jurnal kajian Chemical Research in Toxicology, baru-baru ini.

Jadwal Latihan Markus Ruhl

Mengenal Sumber Protein: Daging Merah dan Daging Putih

KOMPAS.com — Sesungguhnya ada banyak ragam daging yang dapat dijadikan sebagai sumber protein bagi tubuh. Manusia tidak melulu harus mengonsumsi daging sapi untuk memenuhi kebutuhan terhadap protein. Ada berbagai jenis daging yang dapat dikonsumsi.

Berdasarkan warnanya, daging dikelompokkan menjadi daging merah dan daging putih. Kelompok daging merah adalah daging yang berasal dari ternak besar, seperti sapi, kerbau, domba, kambing, kuda, dan babi. Adapun yang masuk kelompok daging putih adalah daging yang berasal dari unggas, semisal ayam, burung, kalkun, ayam hutan, ikan-ikanan, dan hasil laut, semisal udang-udangan (lobster, udang, kepiting) serta kerang-kerangan.

Membuat Vertikal Scroll Bar

Karena ada widget pada sidebar yang kadang isinya lumayan banyak, sehingga membuat ukuran panjang widget menjadi cukup besar, maka akhirnya aku cari-cari cara gimana supaya bisa membuat ukuran widgetnya menjadi lebih kecil tetapi dengan isi yang, kalau bisa, tidak berkurang.

Setelah cari-cari kesana sini, akhirnya ketemu juga caranya. Yaitu dengan membuat scroll bar pada widget tersebut, sehingga hanya sebagian kecil saja isi widget yang panjang yang ditampilkan, sementara sisanya bisa disembunyikan. Dan jika ingin melihat sisa isi widgetnya, cukup dengan menggeser bar yang ada disebelah kanan dan atau bawah widget.

Kenapa Harus Berhenti Minum Soda?

detikHEALTH - Minuman soda menjadi kegemaran banyak orang karena rasanya yang enak dan menyegarkan. Minuman soda juga membuat orang ketagihan. Tapi ada alasan yang bagus kenapa harus berhenti minum soda.

Minum soda sesekali saja memang tidak masalah, namun yang terjadi efek kecanduan pada soda membuat orang ketagihan meminumnya hingga akhirnya dampak buruk yang didapatkan. Orang yang sudah kecanduan hampir tiap hari minum soda bahkan sehari bisa beberapa kali.

Tips Menghitung Persentasi Lemak Pada Makanan Kemasan

Setiap kalori yang diperoleh dari makanan biasanya berasal dari salah satu atau lebih sumber kalori berikut: karbohidrat, protein , atau lemak. Semua sumber kalori tersebut dibutuhkan tubuh. Asupan karbohidrat yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan adalah sekitar 40-60% dari total makanan sehari-hari, sementara untuk protein dan lemak adalah 10-30%.

Jay Cutler, Juara Mr. Olympia 2010

Akhirnya jay Cutler berhasil memenangi kembali gelar Mr Olympia untuk yang ke 4 kalinya. Kejuaraan mr Olympia 2010 ini dilangsungkan di Orleans Arena di Las Vegas pada 24-25 sepetember 2010 lalu.

Tips Diet Praktis di Segala Situasi

JadiLangsing-Kesibukan kerja atau urusan rumah tangga kerap menjadi alasan untuk tidak mengatur pola makan. Jangan biarkan kondisi tersebut berlarut-larut, karena Anda tidak ingin jarum timbangan bergerak terus ke arah kanan, bukan?

Berikut adalah tips diet praktis yang bisa Anda praktikkan sehari-hari:

Sarapan

1. Sertakan buah
Masukkan buah-buahan dalam menu sarapan. Serat yang terkandung di daiamnya mampu membuat Anda merasa lebih kenyang. Namun, untuk memotong pemasukan kalori, hindari buah dalam bentuk jus. Contoh, segelas jus jeruk mengandung 120 kalori. Tetapi, buah jeruk hanya mengandung 60 kalori. Hemat dan tetap memenuhi asupan vitamin C yang disarankan.

Tips Memulai Diet Tanpa Beban

KOMPAS.com — Memulai diet adalah hal yang berat. Tak banyak orang yang punya cukup waktu atau niat untuk bisa berolahraga. Untuk mendapatkan tubuh ideal dan sehat, Anda juga harus bisa mengatur pola makan sehat. Berikut adalah beberapa hal untuk mulai makan sehat.

1. Cara Anda berpakaian memengaruhi kebiasaan makan Anda. Menurut bukti sains, wanita yang senang mengenakan pakaian longgar justru makan lebih banyak. Jadi, mulailah mengenakan pakaian yang lebih pas di tubuh supaya Anda juga termotivasi untuk makan makanan sehat dan tidak berlemak.

Tips Langsing dari Pelatih Kebugaran Selebriti Hollywood

KOMPAS.com- Para artis Hollywood memiliki waktu yang panjang dan lama untuk membentuk tubuh mereka sebelum berjalan di karpet merah. Selain waktu, mereka pun punya dana yang cukup banyak. Berikut adalah rahasia sukses para selebriti Hollywood tampil langsing, langsung dari pelatih kebugaran mereka:

Bertanggungjawab untuk setiap kunyahan
Pelatih kebugaran Lucy Liu mengatakan: Kebanyakan kita makan dengan emosional. Kita sering tanpa sadar memasukkan makanan ke dalam mulut secara tak sadar. Catatlah makanan yang Anda masukkan ke dalam mulut, pelajari porsi yang tepat dan perhitungan kalori agar Anda mengerti makanan Anda. Bukan mengenai membuat diri kita kelaparan, tetapi untuk lebih mawas diri mengenai makanan apa yang masuk ke dalam tubuh kita. Jangan lupa untuk berolahraga pula.

Daun Sirih untuk Merawat Organ Intim Wanita

KOMPAS.com - Bahan-bahan alami yang kaya nutrisi telah lama diandalkan sebagai sumber perawatan terbaik bagi tubuh kita. Sebenarnya, kita bisa mendapatkan manfaat semua bahan alami itu dengan cara mengonsumsi atau mengolahnya sesuai anjuran dari para ahli gizi. Namun, efek sehat yang akan dirasakan kulit kita dari olahan tersebut ternyata tidak terlalu besar.

Kenapa Makan Sayur dan Buah Itu Penting?

detikHEALTH, Makan buah-buahan dan sayuran adalah salah satu rekomendasi untuk diet sehat, tapi masih banyak orang yang tidak suka makan buah atau sayur. Mengapa makan buah dan sayur itu penting bagi tubuh?

The National Cancer Institute merekomendasikan setiap orang setidaknya makan lima porsi buah dan sayur setiap harinya.

Ada banyak alasan mengapa buah dan sayur sangat penting bagi tubuh. Seperti dilansir dari HSPH dan FamilyEducation, Senin (3/5/2010), berikut beberapa alasan mengapa buah dan sayur penting:

Cara Makan Buah yang Benar

detikHEALTH, Buah-buahan sudah dipercaya sebagai makanan yang kaya serat dan berbagai macam vitamin. Tapi sayangnya masih banyak orang yang belum mengetahui bagaimana cara mengonsumsi buah yang baik dan benar, agar asupan nutrisi dalam buah dapat optimal.

Banyak sekali manfaat yang diperoleh dengan mengonsumsi buah secara teratur. Buah kaya akan serat, vitamin, mineral dan yang terpenting adalah zat warna buah (phytochemicals) sebagai antioksidan.

Kandungan Gizi Buah dan Sayur Berdasarkan Warnanya

detikHEALTH, Selain menarik perhatian, warna-warni pada buah dan sayuran juga menandakan kandungan gizi di dalamnya. Sebab masing-masing warna pada makanan tersebut dibentuk dari jenis nutrisi dominan yang berbeda-beda.

Dikutip dari Canadianliving, Senin (6/9/2010), beberapa warna yang menunjukkan adanya kandungan nutrisi penting adalah sebagai berikut.

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Puasa memberikan kontribusi positif bagi kesehatan, banyak orang sudah mengetahuinya. Bahkan sebagian orang sudah merasakannya. Beberapa penelitian pun membuktikan efek puasa terhadap beberapa penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup seperti hipertensi, kolesterol, maag, diabetes, dan kegemukan. Hasilnya memang puasa memberiakn pengaruh yang positif, antara lain;

Air Kelapa Pengganti Cairan Tubuh Yang Hilang selama Puasa

detikHEALTH, Dalam sehari manusia mengeluarkan cairan dalam tubuh sekitar 2 liter baik berupa urine, keringat atau yang lainnya. Ketika puasa pemasukan cairan menjadi terbatas, tapi ada cara cepat mengganti cairan tubuh yang hilang.

Seringkali orang berbuka puasa dengan minum air kelapa. Ternyata kebiasaan ini cukup membantu menghilangkan rasa haus dan mengganti konsumsi air yang hilang setelah 14 jam lebih berpuasa seharian.

"Mengonsumsi air kelapa adalah salah satunya, terlebih lagi karena air kelapa mengandung komposisi elektrolit atau mineral yang seimbang dan mirip dengan cairan darah manusia," ujar DR. Dr. Saptawati Bardosono, MSc dari Departemen Ilmu Gizi FKUI, saat dihubungi detikHealth, Sabtu (21/8/2010).

Cukup 3-5 Butir Kurma Saat Berbuka Puasa Untuk Memulihkan Stamina

KOMPAS.com - Kiat mendapat manfaat lebih saat mengkonsumsi buah kurma di bulan Ramadhan, ternyata bukan isapan jempol. Buah asal Timur Tengah ini dipercaya mampu memulihkan stamina kita untuk jangka pendek maupun jangka panjang.

Ki Tolod - Isotoma longiflora PresL.

Cantik Manis - Portulaca grandiflora Hook