HOME | ABOUT ME | DAFTAR ISI | welcome to happydesug.blogspot.com

Senin, 08 Juni 2009

Data Nutrisi Makanan Penukar URT Sumber Karbohidrat

Bahan-bahan dibawah ini merupakan bahan makanan penukar URT sumber karbohirat. Umumnya digunakan sebagai bahan makanan pokok. Untuk memudahkan penggunaan, alat ukuran yang digunakan adalah yang biasa digunakan dalam rumah tangga (Ukuran Rumah Tangga=URT). Jumlah bahan makanan dalam daftar bernilai sama, oleh karenanya satu sama lain dapat saling menukar (disebut dengan istilah 1 satuan penukar). 1 satuan penukar mengandung 175 kalori, 4 gram protein dan 40 gram karbohidrat (hidrat arang)


Tabel data nutrisi makanan penukar URT sumber karbohidrat

Bahan Makanan
Berat (gram)
URT
Nasi
100
4 sdm
Nasi tim
200
8 sdm
Bubur beras
400
16 sdm
Kentang
200
2 bj sdg
Roti putih
80
4 iris
Kraker
50
5 bh bsr
Havermouth
50
6 sdm
Supermi (bihun)
50
1 bks
Lontong
150
6 iris bsr
Ketupat
150
1 bh
sdm
: sendok makan
bks
: bungkus
bj
: biji
sdg
: sedang
bh
: buah
bsr
: besar
Lihat keterangan lebih lanjut mengenai Data Nilai Satuan Ukuran Rumah Tangga (URT)
________________________________
Sumber: Penuntun Diit - Bag. Gizi RSCM & Persatuan Ahli Gizi Indonesia (Th. 1997)

Posting Dengan Kategori Sama



0 komentar:

Posting Komentar

Related Posts with Thumbnails