Sementara, saat berbuka, Anda sebaiknya konsumsi makanan manis untuk memulihkan energi, seperti kurma. Selain itu, makan secara bertahap. Konsumsi delapan gelas air untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Dan, tetaplah berolahraga.
Sumber:Liputan6.com
Kamis, 10 September 2009
Tips Sehat Berpuasa
Selain mengandung nilai ibadah dan wajib hukumnya, puasa juga membawa manfaat bagi kesehatan jika dijalankan dengan benar. Dante Saksono, pakar kesehatan dari Universitas Indonesia, di Jakarta, memberikan tips sehat berpuasa. Ia menyarankan saat sahur sebaiknya menyantap makanan berserat dan berprotein tinggi, seperti nasi serta roti. Namun, hindari makanan manis.
Sementara, saat berbuka, Anda sebaiknya konsumsi makanan manis untuk memulihkan energi, seperti kurma. Selain itu, makan secara bertahap. Konsumsi delapan gelas air untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Dan, tetaplah berolahraga.
Sumber:Liputan6.com
Sementara, saat berbuka, Anda sebaiknya konsumsi makanan manis untuk memulihkan energi, seperti kurma. Selain itu, makan secara bertahap. Konsumsi delapan gelas air untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Dan, tetaplah berolahraga.
Sumber:Liputan6.com
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar